Fortalezas

¿POR QUÉ LA INTENCIÓN NO ES SUFICIENTE PARA ALCANZAR METAS?

Sueños e intenciones no son suficientes

Peter M. Gollwitzer, de la Universidad de Konstanz nos contaba en un artículo publicado hace unos años en el American Psychologist que la Intención supone tan solo el 20-30% de lo que se requiere para alcanzar metas.

 

¿Cuántas veces has querido hacer algo o dejar de hacerlo? Y ahí se ha quedado, en buenas intenciones.

 

Si tomamos una parte del famoso método del juego interior del Tenis de Timothy Galway, popular en el mundo del coaching, donde se suele preguntar: del 0 al 10, que intención tienes en hacer X acción? (Siendo 0 = ninguna intención, y siendo 10 = definitivamente sí lo haré)

 

Resulta que lo que nos dice Peter M. Gollwitzer es que ni siquiera el 10 es suficiente para hacerlo. Es más, podrimos hacer la siguiente equiparación: una intención de 8 sería = 20% de intención, 9 = 25% de intención, y 10 = 30% de intención.

 

Según muchos psicólogos, con esta misma pregunta, cuando uno responde 7 o menos, significa que no hay casi nada de intención, o que depende más de terceras personas o otros factores para que algo se llegue a realizar.

 

Así que, ahora que los coaches pensaban que todos sus clientes iban a responder de seguro a la acción, simplemente por responder a la pregunta de arriba que su intención era un 10, quizás puedan darse cuenta que ese diez necesita de otros elementos para que se cumpla.

 

Para lograr avanzar necesitas persistir en lo que quieres hacer, repetirlo las suficientes veces. En otras palabras crear un nuevo hábito o varios que te lleve hacia tus objetivos. Esto significa que sin acción no hay logros. Ya sé que esto es una perogrullada, tan evidente que no hacía falta ni mencionarlo, y sin embargo, ¿Por qué muchas personas siguen realizando promesas llenas de buenas intenciones y no llegan ni a dar un paso hacia dichas promesas?

 

El error está en que se enfocan en el logro, en el objetivo. Soñar es muy positivo, de hecho ver el futuro prometedor, alcanzando los objetivos suele ser muy motivante, y esto puede originar adrenalina que nos invite a movernos. Sin embargo, muchas veces este estado de ánimo que logramos con los sueños, no ofrece los resultados esperados, pues como toda química que se crea en el cuerpo, ya sea por acciones, pensamientos o medicamentos, sus efectos no son eternos, y por lo tanto, algunos sueñan desde el sillón, y para cuando deciden levantarse se les ha quitado el efecto del sueño, y no hacen lo que pensaron que deberían hacer para lograr su sueño.

 

La clave está en enfocarnos en el beneficio de cada pasito y acción que damos, y no en el logro final.

 

Si realizas una pequeña acción y reconoces el beneficio de esa acción, el centro de gratificación del cerebro, no solamente sentirá la química que le llega por dicho pasito, sino que comenzará a asociar dicha recompensa con acciones, y las acciones repetidas, se convierten en hábitos, y los hábitos que nos generan endorfinas hacia el sistema de recompensa, nos anima a seguir, a hacer más y más…hasta que voilá, alcanzas tu meta!

 

En coaching solemos decir, cuando un objetivo del cliente es grande (y esto es una percepción muy personal del cliente) que entonces es mejor que empiecen a comerse el elefante poquito a poco. Si a esto le añades, que en cada mordisquito, cada paso que da, logras que el cliente reconozca los beneficios de ese pasito, en lugar de mirar constantemente al objetivo final, estarás logrando que se motive a medida que ve los pasos dados y sus beneficios logrados en cada momento, que muchas veces suelen ser mejores incluso que el objetivo marcado.

 

La meta se registra en la parte racional de la menta, y uno suele hablarse sobre ella: Lo logré, o no lo logré. Me está costando mucho. Me falta mucho para llegar a ella, etc.

 

En cambio, si uno mira a los beneficios de cada pasito dado, estos irán al cerebro límbico, además del al prefrontal, creando emociones positivas asociadas a hechos y acciones que le animarán a seguir avanzando. Y con ello, la intención habrá pasado a la acción, la acción se convertirá en hábito, y el hábito te acercará, te hará llegar a tu objetivo.

 

Una manera muy efectiva en que podemos incentivar las primeras acciones, para seguir y superar obstáculos es preguntándonos: ¿Qué estoy aprendiendo? ¿Cómo puedo crecer con este aprendizaje?  Centrarse en el aprendizaje diario/semanal a corto plazo. Pues además en el aprendizaje hay también placer (centro de gratificación), y esto nos ayuda a darnos cuenta de las cosas que podemos mantener o podemos ir corrigiendo, y de esta manera es más fácil aceptar que un paso no nos salió bien, y cambiarlo, hacer algo diferente. De esta manera no piensas en el objetivo y en lo distante que aún está, sino en las cosas que vas logrando en el camino.

 

Identificar y evitar las distracciones del día a día es importante. Muchas personas piensan en los obstáculos, como algo grande que les impedirán avanzar, y sin embargo, las pequeñas distracciones del día a día, suelen ser sin darse uno cuenta sus grandes obstáculos. De ahí, que cuando uno identifica estos y se pregunta: ¿Cómo puedo ser o hacer para evitar estas distracciones, para superarlas? Y así evitar que se interpongan en el camino. Otro beneficio! Y nos anima a seguir dando pasos, incluso nos sentimos más preparados para desafíos mayores, (que a veces siguen estando en la cabeza, y al andar desaparecen)

 

Identificar las distracciones diarias, semanales y abordarlas, ayudan también a superarlas y a desarrollar nuestra resiliencia. Con lo que una vez más, y como dijo una vez un sabio: “yo me ocupo del minuto a minuto de mi día, que de las semanas, los meses y los años se ocupa el destino”

 

Otro punto importante, es diseñar estrategias para avanzar, pero siendo flexible con uno mismo. Una Meta sin estrategia es difícil que se cumpla, pero una estrategia rígida puede bloquear el avance.

 

Las estrategias son como los mapas de papel, que nos indica cual pueden ser el camino a seguir, pero si al llegar a una calle, está bloqueada, por obras, accidentes, etc… volveremos a mirar el mapa, para ver qué alternativas tomar. En otras palabras, si creo una estrategia y esta no funciona, puedo pensar en diseñar otra hasta que encuentre la que mejor me funciona. Si mi foco de atención está en buscar la mejor estrategia, estaré incentivando la búsqueda de alternativas a través de la acción. En lugar de pensar con rigidez que solo puedo hacerlo de una manera, que si no me salió bien, parece que mi meta se desvanece.  Y si la estrategia te funciona, sigue aplicándola!

 

Muchas veces, los coaches preguntamos a nuestro cliente ¿Qué piensas en estos momentos? ¿Qué tipo de pensamientos tienes en X o Y situaciones? Buscando que identifiquen su dialogo interno. Identificar el dialogo interno para que no saboteen su intención. Pues el ser humano tiende a justificar todo lo que hace o deja de hacer, y si nuestro dialogo interno nos machaca y nos alimenta para quedarnos en la zona de confort, no tomar acciones hacia lo que queremos es algo que se puede evitar si observamos a nuestro dialogo interno.

 

Para esto, meditar todos los días, aunque sea 5 o 10 minutos, dos o tres veces al día, nos puede ayudar muchísimo para evitar que el dialogo interno sea nuestro mayor enemigo.

 

Y para terminar, decir que la implementación de un método o una estrategia, es crucial. Es pasar la intención a la acción. En otras palabras, la ACCIÓN de lo que planeas es esencial. Si no implementas lo que planeas, no puedes ver nada de lo anterior, no puedes sentir el beneficio de los pasos, la gratificación del impacto que vas logrando, o hacer cambios en la estrategia si diera lugar, etc… la implementación es clave en el coaching en la consecución de logros y una de las cosas que más diferencia marca para que se logren los objetivos….

Jose L. Menéndez

Fundador y CEO de OlaCoach Corporate S.L.

Master Certified Coach por la ICF 

Máster en Liderazgo Positivo y Estrategia 

Fundador y CEO de CHAMPION MIND  ® Tecnología

Jose L. Menéndez es conocido como experto en Coaching y Neurociencia aplicada en el desarrollo de Talento y Liderazgo. Tiene la habilidad de “traducir” estudios y conocimiento Neurocientíficos a una manera simple y pragmática para que líderes y ejecutivos se den cuenta de su potencial profesional y personal utilizando métodos basados ​​en la optimización del cerebro para lograr resultados.
Pionero del Coaching y de la Neurociencia aplicada, dirige OlaCoach Corporate S.L., una boutique de consultoría especializada en la creación de programas y diseños para el desarrollo de comportamientos ligado a competencias empresariales, a través de la Neurociencia, herramientas del Coaching Integral y metodología CHAMPION MIND ®

Entre sus clientes se encuentran grandes multinacionales como Microsoft, Intel, Coca Cola, PwC, Telefónica, Inditex, REXMAS, BBVA, Siemens, Newmont, y muchas más, además de casi un centenar de PYMES.

Certificado en el uso de las Herramientas Neuro Quotient ®, diagnostico de comportamientos basado en la Neurociencia, ideal para el desarrollo de Talento y Liderazgo, y en Team Diagnostic Assesment ™ herramienta ideal para detectar los elementos de productividad y desarrollar Equipos de Alto Rendimiento bajo este modelo de Coaching Sistémico.

En su tiempo libre le gusta pasear y hablar con su mujer mientras disfrutan de una buena tapa, a ser posible de jamón ibérico junto a un buen vino, y un carajillo para terminar una buena comida.

Para saber cómo Jose L. puede ayudar a su organización a maximizar su verdadero potencial, le puede escribir a jlmenendez@olacoach.com

WHY ISN’T IT ENOUGH WITH INTENTIONS TO ACHIEVE GOALS?

Coaching puts the methodology in place, but it is only a part of why it works. Chvmpion Mind puts the structure, which is what we all need to be supported and achievers.

Peter M. Gollwitzer, from the University of Konstanz, told us in an article published a few years ago in the American Psychologist that Intention is only 20-30% of what is required to reach goals.

How many times have you wanted to do something or stop doing it? And that’s where it’s stayed, in good intentions.

If we take a part of the famous method of the inner game of Timothy Galway’s Tennis, popular in the world of coaching, where you usually ask: from 0 to 10, what intention do you have in doing X action? (Being 0 = no intention, and being 10 = I will definitely)

Turns out what Peter M. Gollwitzer tells us is that not even a ten is enough to do it. Moreover, we could make the following equation: an intention of 8 would be = 20% intention, 9 = 25% intention, and 10 = 30% intention.

According to many psychologists, with this same question, when you answer 7 or less, it means that there is almost nothing of intention, or that you depend more on third parties or other factors for something to happen.

So, now that coaches thought that all their clients were going to respond safely to the action, simply by answering the question above that their intention was a 10, perhaps they can realize that that ten needs other elements in order for it to be fulfilled.

To make progress you need to persist in what you want to do, repeat it enough times. In other words, create a new habit or several that will lead you to your goals.

And this means that without action there are no achievements. I know this is a truism, so obvious that it didn’t even have to be mentioned, and yet why do so many people keep making promises full of good intentions and don’t even get to take a step toward those promises?

The mistake is that they focus on achievement, on the goal.

For instance, to dream is very positive, in fact, to see the promising future, reaching the objectives usually is very motivating, and this can originate adrenaline that invites us to move.

However, many times this state of mind that we achieve with dreams does not offer the expected results, because like all chemistry that is created in the body, whether by actions, thoughts or medications, its effects are not eternal.

Therefore, some dream from the couch, and when they decide to get up the effect of sleep has been removed and does not do what they thought they should do to achieve their dream.

The key is to focus on the benefit of every little step and action we take, not on the final achievement.

If you perform a small action and recognize the benefit of that action, the brain’s gratification center will not only feel the chemistry that comes through that little step but will begin to associate that reward with actions, and repeated actions, become habits, and habits that generate endorphins towards the reward system, encourage us to continue, to do more and more … until voila, you reach your goal!

In coaching we usually say, when a client’s objective is big (and this is a very personal perception of the client) then it is better to start eating the elephant little by little. If you add to this, that in each bite, each step it takes, you get the adrenaline hormone in the brain.

The client will recognize the benefits of that step, instead of constantly looking at the final goal, you will be getting motivated as you see the steps are taken and their benefits achieved at every moment, which often is better than the goal set, and with the adrenaline shooting up in your brain, you will be able to create neuro-pathways that will help you to keep going.

The goal is recorded in the rational part of the mint, and one usually talks about it: I made it, or I didn’t make it. It’s costing me a lot. I have a long way to go before I get to it, etc.

On the other hand, if you look at the benefits of each step taken, they will go to the limbic brain, as well as the prefrontal brain, creating positive emotions associated with events and actions that will encourage you to keep moving forward.

And with it, the intention will have passed to the action, the action will become a habit, and the habit will bring you closer, will make you reach your goal.

A very effective way in which we can encourage the first actions, to continue and overcome obstacles is by asking ourselves: What am I learning? How can I grow with this learning?

Focus on daily/weekly learning in the short term. In addition to learning there is also pleasure (gratification center), and this helps us to realize the things we can maintain or we can go correcting, and this way it is easier to accept that a step did not go well, and change it, do something different.

In this way you don’t think about the objective and how distant it still is, but about the things you are achieving along the way.

Identifying daily, weekly distractions and addressing them also helps to overcome them and develop our resilience. So once again, and as a wise man once said: “I take care of the minute by minute of my day, that of weeks, months and years destiny takes care of”.

Another important point is to design strategies to move forward but be flexible with yourself. A goal without a strategy is difficult to achieve, but a rigid strategy can block progress.

Strategies are like paper maps, which tell us which way to go, but if when we reach a street, it is blocked, because of works, accidents, etc… we will look at the map again, to see what alternatives to take. In other words, if I create a strategy and it doesn’t work, I can think about designing another one until I find the one that works best for me.

If my focus is on finding the best strategy, I will be encouraging the search for alternatives through action.

Instead of thinking rigidly that I can only do it in one way, that if it didn’t work out for me, my goal seems to fade away.  And if the strategy works for you, keep applying it!

Coaches often ask our clients what do you think at the moment? What kind of thoughts do you have in X or Y situations? Seeking to identify their internal dialogue.

Identify the internal dialogue so they don’t sabotage their intention. Human beings tend to justify everything they do or fail to do, and if our internal dialogue crushes us and feeds us to stay in the comfort zone, not taking action towards what we want is something that can be avoided if we observe our internal dialogue.

To have a champion mind requires champion thoughts and champion small steps. Sometimes we think that is very brave to take a big step, but the bravery is on taking continue small steps.

It is easier to win a gold medal, that to be finalist 3 times. The first one requires a bit of talent and a bit of big luck. The second one requires a lot of talent and a lot of work, and maybe, just maybe, a bit of luck, which is not in our control. But the rest, it is.

For this, meditating every day, even if it is 5 or 10 minutes, two or three times a day, can help us a lot to avoid that the internal dialogue is our biggest enemy.

And finally, to say that the implementation of a method or a strategy is crucial. It is to move from intention to action. In other words, ACTION of what you plan is essential. If you don’t implement what you plan, you can’t see anything of the above, you can’t feel the benefit of the steps, the gratification of the impact that you are achieving, or make changes in the strategy if it gave place, etc…

The implementation is key in coaching in the attainment of achievements and one of the things that makes the most difference so that the objectives are achieved…

 

Jose L. Menéndez

Founder and CEO of OlaCoach Corporate S.L.

Master Certified Coach by the ICF and

Master in Positive Leadership & Strategy

Founder and CEO of the CHVMPION MIND™ Technology

 

Jose L. Menéndez is known as an expert in Coaching and Applied Neuroscience in the development of Talent and Leadership. He has the ability to “translate” neuroscientific studies and knowledge into a simple and pragmatic way for leaders and executives to realize their professional and personal potential using brain optimization methods to achieve results.

Pioneer of Coaching and Applied Neuroscience, he directs OlaCoach Corporate S.L., a boutique of consultancy specialized in the creation of programs and designs for the development of behaviors linked to entrepreneurial competencies, through Neuroscience, tools of Integral Coaching and methodology CHVMPION MIND ™.

His clients include large multinationals such as Microsoft, Intel, Coca Cola, PwC, Telefónica, Inditex, REMAX, BBVA, Siemens, Newmont, ABB and many more, in addition to smalls and medium companies.

Certified in the use of Neuro Quotient ® Tools, behavior diagnosis based on Neuroscience, ideal for the development of Talent and Leadership, and Team Diagnostic Assessment ™ ideal tool to detect productivity elements and develop High-Performance Teams under this model of Systemic Coaching.

In his free time, he likes to walk and talk with his wife while they enjoy a good tapa, preferably Iberian ham with a good wine, and a carajillo to finish a good meal.

To find out how Jose L. can help your organization maximize its true potential, you can write to jlmenendez@chvmpionmind.com https://chvmpionmind.com

¿Sabe cómo crear una estrategia de cultura de cambio y crecimiento permanente?

Sabía que, según el informe de Gallup 2013, se recomienda tener en cuenta 3 claves para una buena estrategia de cultura de cambio, ensalzar y acelerar el compromiso de la organización,

  1. Seleccionar a la gente correcta
  2. desarrollar sus fortalezas y
  3. mejorar su bienestar general. 

¿Desea crear una cultura de cambio en su organización? Deje de poner parches a corto plazo. Ya sé que ya sabía esto, como lo saben la mayoría de las organizaciones, y aun así, la mayoría de las organizaciones siguen haciendo lo que la mayoría, cursos de poquitas horas esperando que cambien la cultura. No crean una estrategia a largo plazo, (quizás no saben, ni se molestan en averiguar cómo lograrlo). Solo les duele cuando piensan en ello, o ven que los números van hacia abajo.

No sé quién es más cínico, si RR.HH. que no desean liarse la manta a la cabeza o la dirección de la empresa que nos les permiten ni que inviertan en una buena manta (la estrategia). Perdón, no quise molestar a nadie, es que en casi 20 años involucrado en estos temas, me lo sigo encontrando en la mayoría de las organizaciones con mil y una excusa para no hacer las cosas bien. Pero si con tengo 2.000 euros para motivar a mis empleados, o para lograr que cambien de actitud ¿me puedes traer tu barita mágica?

Más del ochenta por ciento de los líderes informan que tener una cultura de empleados motivados es el factor principal para una empresa exitosa. ¿Pero qué se necesita para crear una cultura de empleados motivados y de alto rendimiento?

“Durante la última década, la mayoría de las organizaciones descubrieron las limitaciones de tratar de motivar a las personas desde el exterior”, dijo el profesor Richard Ryan, uno de los principales investigadores y autores del mundo sobre motivación, quien también añade: “hoy la pregunta que veo que enfrentan la mayoría de las organizaciones es cómo proporcionar condiciones en el lugar de trabajo que amplifiquen la emoción y el interés inherentes a las personas que desean hacer un buen trabajo”.

Por supuesto, la gente quiere recibir un pago justo por el trabajo que realizan, pero Rich y sus colegas han descubierto que el dinero puede ser contraproducente cuando se trata de motivar el comportamiento de las personas si sienten que es la única forma en que reconocen sus habilidades y energías, o los está ofreciendo como una forma de controlar su esfuerzo de trabajo. Rich advirtió que, si su lugar de trabajo solo se enfoca en factores de motivación externos, las posibilidades son que con el tiempo su gente se sienta cada vez menos inspirada para participar.

En cambio, este experto sugiere que si desea que su gente realmente participe de lo que está tratando de lograr, debe sentirse como parte de lo que está sucediendo en la organización y contribuyendo a estos objetivos.  De hecho, la investigación ha encontrado organizaciones exitosas en todo el mundo con culturas “mágicas” donde los empleados están muy comprometidos y ven su lugar de trabajo como un excelente lugar para trabajar, entiendo que los mejores motivadores vienen de adentro. Ves que cualquier carrera puede proporcionar mucha más satisfacción de lo que da un sueldo. También ofrece oportunidades para usar y desarrollar competencias y talentos, obtener una sensación de satisfacción y satisfacción personal, conectarse y pertenecer a otros, y los medios para hacer una contribución a un bien mayor.

Mi amigo Ale, danés, ingeniero y con un puesto global en su organización me comentaba el otro día, que en su organización se enfocan más en designar proyectos por “propósito” en lugar de por competencias, y que la gente una vez conoce el propósito de sus roles, adquieren la responsabilidad y motivación suficiente para llevarlo a cabo exitosamente. (pero este ejemplo hablaré más en otro momento)

¿Cómo se aumentan los niveles intrínsecos de motivación de las personas?

Rich y sus colegas han descubierto que todos tenemos tres necesidades psicológicas inherentes, teoría de la autodeterminación: sentirse auténticos al elegir hacer cosas que se alineen con los valores y los intereses; ser competente a través del aprendizaje y el dominio de nuevas habilidades; y pertenecer Cuando sientes que perteneces, sientes que eres valorado e importante para tu organización, y te estás conectando con otros en tu equipo o en toda la organización.

“La mayoría de los trabajadores modernos quieren sentirse efectivos en sus trabajos, sentir una sensación de dominio e inversión en la empresa”, explicó Rich. “La administración trata de destapar la tremenda energía que tienen los empleados y ayudarlos a aprovecharla”.

Por ejemplo, los estudios han encontrado que cuando nuestras necesidades de autonomía, competencia y relación se encuentran en el trabajo, pueden mejorar el compromiso de las personas con el trabajo, mejorar el desempeño laboral y promover un mayor bienestar psicológico y menor malestar en el trabajo.

Entonces, ¿cómo se logra destapar la motivación de la gente, su equipo?

Rich y sus colegas sugieren tres formas en que puede aumentar los niveles de motivación y el compromiso de su equipo para fomentar una cultura mágica:

  • Fomente la autenticidad: considere cómo puede ayudar a los miembros de su equipo a diseñar sus tareas para que realmente puedan poner sus energías en sus tareas. Discuta los objetivos y la misión de su equipo, de una manera que le dé un sentido de propiedad y proporcione un fundamento para lo que está haciendo. Haga preguntas abiertas que estimulen la discusión sobre el propósito de la actividad, los problemas percibidos y las posibles soluciones. Luego usa la escucha activa para entenderlo desde su perspectiva. ¿Qué significa la tarea o sus demandas para ellos? ¿Cómo pueden trabajar juntos para encontrar formas de eliminar obstáculos? Piense en esto como un ejercicio para realmente tratar de escuchar las necesidades y esperanzas de sus empleados.
  • Fomente la competencia: ayude a su personal a adquirir dominio y confianza en sus trabajos al proporcionar retroalimentación sincera y positiva que reconozca sus contribucionesBrinde ejemplos específicos y, siempre que sea posible, reconozca las iniciativas o el impacto único que tienen en la organización. Y al trabajar con ellos para diseñar soluciones para reveses o desafíos, puede ayudarles a realizar tareas, sentirse seguros y desarrollar aún más su competencia.
  • Crear pertenencia: no supongas que cuando unes personas juntas se conectarán automáticamente. La verdadera conexión se produce cuando brinda oportunidades para que los miembros de su equipo se ayuden mutuamente, para que sientan una interconexión e interdependencia entre ellos. Encuentre maneras de fomentar el intercambio de habilidades, conocimiento y apoyo práctico entre los miembros del equipo.

Y claro, esto no se hace con unas horas de formación, sino más bien diseñando una estrategia de desarrollo de estos 3 pilares que, como todo lo que se hace bien y perdura, suele llevar tiempo hasta que cala en toda la organización.

Por Jose L. Menéndez Cuenca, empresario, Master Certified Coach, Master en PNL, experto en diseño e implementación de estrategias de Liderazgo Integral Positivo y estudiante en el Executive Master of Positive Leadership and Strategic del IE Business School. -jlmenendez@olacoach.comwww.olacoach.com –  https://liderazgopositivo.es/mi-master-en-estrategia-y-liderazgo-positivo-2/  http://olacoach.com/liderazgo-positivo-desarrollo-de-fortalezas-vs-identificarlas-y-trabajarlas/

LIDERAZGO POSITIVO: Desarrollo de Fortalezas Vs Identificarlas y trabajarlas

Haz clic sobre este texto y podrás leer uno de los artículos más leído de este año, es uno de los más completos, tocando varios puntos, que tanto si eres un experto como alguien que se introduce en estos temas, creo que te aportará mucha información válida y practica sobre el desarrollo de Fortalezas y el liderazgo positivo.

 

 

Fortalezas: ¿PUEDES CONVERTIR TUS DEBILIDADES EN FORTALEZAS?

Seamos honestos, aunque todos tenemos debilidades, a nadie le gusta que se las señalen, especialmente en nuestro trabajo. ¿Podemos desarrollar nuestras debilidades desde nuestras fortalezas? Si, y además es mucho más efectivo, que, enfocándose solamente en mejorar las debilidades, que es como suele hacerse desde el acercamiento de desarrollo en competencias. Este ignora las fortalezas, por asumir que no se deben utilizar para mejorar.

 

¿Cómo me vería la gente si conocieran mis debilidades? ¿Cómo me tratarían, se aprovecharían de ello? ¿Hay algo que pueda hacer realmente para superarlo?

 

Acorde a Dr. Alex Linley, uno de los principales expertos mundiales en el desarrollo de fortalezas en los lugares de trabajo; “Basándonos en investigaciones con miles de personas, es inusual que una debilidad genuina se convierta en una auténtica fortaleza.

Nuestras debilidades genuinas no tienden a cambiar demasiado, sino que encontramos la forma de evitarlas o gestionarlas, y cuanto más pensamos en ellas, o invertimos tiempo y energía en ellas, más frustrado nos sentimos, menos seguros nos sentimos, especialmente si no vemos apenas resultados positivos, y lo poquito que vemos, tendemos a compararlo con otros, o incluso con otras cosas que se nos dan mejor, lo cual, en lugar de inspirar la fortaleza a la debilidad, lo que pasa es que la debilidad debilita aún más nuestra fortaleza.

 

Las buenas noticias, dice el Dr. Linley, es que si su trabajo realmente requiere que usted mejore una debilidad, hay formas en que puede evitar que lo hagan tropezando y malgastando energía.

 

El primer paso es entender cuáles son tus debilidades y fortalezas en realidad. Parece obvio, pero tomarse el tiempo para comprender en qué eres bueno, cuánta energía obtienes al hacerlo y con qué frecuencia lo logras, puede ser una forma poderosa de aclarar tus áreas para la oportunidad y el desarrollo. Entre en el siguiente enlace y realice el test para obtener sus fortalezas: https://www.viacharacter.org/survey/pro/olacoach/Account/Register

 

El segundo paso es explorar las estrategias más efectivas para aplicar sus fortalezas o lidiar con sus debilidades en diferentes situaciones.

 

Si trabaja con un equipo, y quiere desarrollar a su equipo y a usted mismo basado en el desarrollo por fortalezas, contácteme, y le apoyaré en su proyecto.

Por ejemplo, Alex sugiere:

Maximice las fortalezas no realizadas para el crecimiento y el desarrollo: sus puntos fuertes no realizados son cosas que realiza bien y disfruta haciendo, pero que tal vez no use con la frecuencia suficiente. Si desea acelerar su crecimiento y desarrollo, estas son las fortalezas para concentrarse.

 

Busque oportunidades para usar estas fortalezas con mayor frecuencia, asegúrese de practicarlas, desarrollar y perfeccionar sus aplicaciones, expandirlas gradualmente y luego evaluar cómo está implementando estas fortalezas y los resultados que está logrando. Por ejemplo, Alex Linley cuenta que cuando trataba de maximizar su la fortaleza del humor, de la cual no era consciente, y no la había trabajado o utilizado mucho, buscó oportunidades cada día para compartir una historia que hiciera reír a los demás y aligerar el estado de ánimo en el trabajo.

 

Para un rendimiento óptimo, las fortalezas que se practican se disfrutan, te suele salir las cosas bien cuando las practicas a menudo, y que probablemente la uses a menudo, o tengas ganas de utilizarlas más de lo que estimas tienes tiempo para utilizarlas.

 

Es importante ser sensible al contexto y situaciones en que se utilizan, pues una fortaleza utilizada en excesivo puede crear efectos negativos o incluso nos puede llegar a quitarnos las ganas de aprovechar algo a lo que somos buenos. Saber cómo y cuándo utilizarlas, es lo que llama Barbara Fridreckson, reconocida experta científica mundial en psicología positiva como: “Sabiduría práctica”

 

Puede aumentar sus puntos fuertes asegurándose de conectar sus puntos fuertes con los objetivos que desea lograr, combinar múltiples puntos fuertes para amplificar su efecto, tener cuidado de no exagerar sus puntos fuertes, y controlar y refinar la aplicación de sus fortalezas en diferentes situaciones. Por ejemplo, trate de ordenar su fortaleza, saber dónde y cuando utilizarla. Trate de ver las mejoras que podría obtener en el trabajo y el valor que estas le agregarían a usted y a los demás, observe como estas impactan en otros y usted mismo.

 

Comportamientos aprendidos moderados para un rendimiento sostenible: los comportamientos aprendidos son cosas que puede hacer bien, pero que no le gustan. Este es a menudo un momento de bombilla para las personas cuando reconocen que una fortaleza no es solo algo en lo que eres bueno, sino también algo que disfrutas hacer.

 

Use los comportamientos aprendidos según corresponda y según sea necesario, sin dejar de reconocer que nunca serán el camino hacia un alto rendimiento sostenible. Para moderar sus comportamientos aprendidos, trate de dejar de hacerlos, reenfoque su rol, organice las tareas y actividades en un “emparedado de fortalezas” para equilibrar las actividades de dinamización y drenaje, busque socios complementarios y adopte un trabajo en equipo basado en la fortaleza. Por ejemplo, cuando trate de moderar una resunión con su fortaleza de planificación, comiennce a delegar la creación de planes de proyecto a otros miembros del equipo. Quizás se dé cuenta de que solo porque podía hacerlo bien, no quería decir que no pueda hacer que otros lo hagan también bien, siendo parte de un equipo.

 

Minimice las debilidades para que sean irrelevantes: sus debilidades son aquellas cosas que realiza deficientemente y le quitan la energía. Te dejan sintiéndote mal y careciendo de motivación. Si debes hacer algo en lo que no eres bueno y/o te quita mucha energía, busca como delegarlo, busca quien puede hacerlo por ti, si realmente lo necesitas, y especialmente si eres parte de un equipo, busca como esa tarea, esa competencia es desempeñada por alguien que se le da mejor que a ti, quizás sea algo que nadie disfruta, pero al menos si lo realiza quien menos energía pierde, el nivel medio de energía del equipo mejorará, y no dude que esto puede marcar una gran diferencia en todo el equipo, así como en los resultados.

 

Para minimizar sus debilidades, intente remodelar lo que hace, use sus puntos fuertes para compensar, encuentre un compañero complementario o adopte formas de trabajar en equipo para que cada persona pueda aprovechar sus puntos fuertes. Si ninguno de estos enfoques es posible, se recomienda que realice formación para obtener un nivel básico de competencia. Por ejemplo, en lugar de tratar de buscar llegar a ser muy habilidoso en mi debilidad de generador de informes, puedo canalizar mi fortalezas de visión global e inteligencia emocional para que otros se sientan cómodos en mi compañía, donde yo les pueda facilitar los datos globales, y ellos ejecuten los informes.

 

El tercer paso que Alex sugiere es conocer las fortalezas de otras personas a tu alrededor. Cuando las personas entienden y aprecian las fortalezas de los demás, pueden transformar su comprensión de quién es esa persona y qué aporta esa persona. Puede cambiar el resentimiento y la frustración por las debilidades de alguien, en una oportunidad para valorar. Esto es lo que se conoce como “Detección de fortalezas”. Si buscamos constantemente las fortalezas de otros, no solamente nos sentiremos mejor con nosotros mismos y en su compañía, sino que les estaremos apoyando a desarrollar su talento, lo que si encima son parte de nuestro equipo, ganamos todos, apoyándonos todos al detectar y desarrollar las fortalezas nuestras, de nuestro equipo.

 

Por Jose L. Menéndez Cuenca, empresario, Master Certified Coach, Master en PNL, experto en diseño e implementación de estrategias de Liderazgo Integral Positivo y estudiante en el Executive Master of Positive Leadership and Strategic del IE Business School. -jlmenendez@olacoach.comwww.olacoach.com –  https://liderazgopositivo.es/mi-master-en-estrategia-y-liderazgo-positivo-2/